Идеи:

Печена тиква с билково масло и козе сирене

Печена тиква с билково масло и козе сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200 градуса. Тиквата се разрязва наполовина, почиства се от семената и власинките и след това се нарязва на парчета. Нарежда се в голяма тава, покрита с хартия за печене с кората надолу.

В кухненски робот или блендер се слагат обеленият чесън, мащерката, розмарин, градински чай и зехтин. Билковото масло се смила и половината от него се натрива върху тиквата.

Пече се около един час загрята фурна на 180 градуса. След това парчетата тиква се сервират, гарнирани с натрошени натрошено козе сирене, останалото билково масло и по желание се поръсва с печени тиквени семки.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печена тиква с билково масло и козе сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

306 г
Калории 389 кал19%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г10%
Мазнини32г 72%
Наситени9г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.83г
Омега 3
Въглехидрати 19г19%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол26мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А982мкг109%
B1 (Тиамин)0.129мг11%
B2 (Рибофлавин)0.563мг43%
B3 (Ниацианамид)2.02мг13%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.192мг15%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C17мг19%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)5.69мг38%
K (Менадион)17.22мкг14%
Витамин Холин22.76мг4%
Калций299мг30%
Фосфор292мг42%
Желязо3.19мг27%
Натрий90мг6%
Магнезий50мг13%
Цинк1.28мг12%
Мед0.491мг55%
Манган0.48мг21%
Селен2.3мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 389 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:36ч

Отдих

6:38ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.