Продукти:
Рецепта:Тиквата се обелва, нарязва се на парчета и се вари в малко вода. Намачква се с вилица и се смесва с половината захар, орехите и канелата. Слага се в тава и се залива със смес от прясното мляко, разбитите яйца и останалата захар. Внимателно се разбърква и десертът се пече на умерена температура до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 276 г | ||
| Калории | 299 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 108 кал | 20% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 9% | |
| Мазнини | 12г | 35% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.41г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 45г | 57% | |
| Фибри | 2.2г | ||
| Нишесте | 3г | ||
| Захари | 29г | ||
| Холестерол | 51мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 660мкг | 73% | |
| B1 (Тиамин) | 0.141мг | 12% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.324мг | 25% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.52мг | 10% | |
| B5 (Пантенол) | 0.9мг | 18% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.213мг | 16% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 44мкг | 11% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.13мкг | 5% | |
| C | 13мг | 14% | |
| D | 0.54мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 2.57мг | 17% | |
| K (Менадион) | 5.1мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 44.42мг | 8% | |
| Калций | 103мг | 10% | |
| Фосфор | 189мг | 27% | |
| Желязо | 2.31мг | 19% | |
| Натрий | 174мг | 12% | |
| Магнезий | 53мг | 13% | |
| Цинк | 1.35мг | 12% | |
| Мед | 0.494мг | 55% | |
| Манган | 0.81мг | 35% | |
| Селен | 7.3мкг | 13% | |
Тичане
0:24ч
Колело
0:34ч
Ски
0:39ч
Танци
0:46ч
Плуване
0:46ч
Фитнес
0:50ч
Велоергометър
0:55ч
Каланетика
1:01ч
Пазаруване
1:18ч
Ходене
1:18ч
Сек*
3:32ч
Отдих
5:06ч
Печена тиква на фурна с ябълки, орехи, канела, яйца и прясно мляко 
Печено прясно зеле с яйца и кисело мляко в тава на фурна 
Печена тиква с козе сирене и ароматни подправки на фурна 
Печени тиквички с домати и яйца на фурна със заливка от яйца и кисело мляко 
Печена тиква със сирене Ементал и Пармезан на фурна