Печени тиквички на фурна с царевично брашно и заливка от сирене, яйца и кисело мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се нарязват на кръгчета, посоляват се и се оставят да се отцедят от излишната вода.

Брашното и царевичното брашно се смесват. Прибавя се черен пипер на вкус. Тиквичките се овалват в сместа и се нареждат в намазнена тава.

Поливат се с олиото и се пекат в загрята фурна на 200 градуса до зачервяване.

След това отгоре се натрошава сирене и се допичат за 5 минути.

Приготвя се заливката от киселото мляко, яйцето, скълцан копър, стрит чесън, 2 лъжици брашно, черен пипер и сол на вкус. Тиквичките се заливат със сместа и се допичат до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени тиквички на фурна с царевично брашно и заливка от сирене, яйца и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

552 г
Калории 778 кал39%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г13%
Мазнини20г 24%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.77г
Омега 30.16г
Въглехидрати 125г65%
Фибри8.9г
Нишесте
Захари10г
Холестерол110мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А86мкг10%
B1 (Тиамин)0.544мг45%
B2 (Рибофлавин)0.546мг42%
B3 (Ниацианамид)4.22мг26%
B5 (Пантенол)1.68мг34%
B6 (Пиродоксин)0.422мг32%
B9 (Фолиева киселина)102мкг26%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C17мг19%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)11.96мкг10%
Витамин Холин93.25мг17%
Калций259мг26%
Фосфор412мг59%
Желязо4.41мг37%
Натрий96мг6%
Магнезий123мг31%
Цинк2.81мг26%
Мед0.362мг40%
Манган1.306мг57%
Селен54.3мкг99%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 778 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:10ч

Велоергометър

2:23ч

Каланетика

2:39ч

Пазаруване

3:25ч

Ходене

3:25ч

Сек*

9:12ч

Отдих

13:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.