Печена тиква със сирене Ементал и Пармезан на фурна

Печена тиква със сирене Ементал и Пармезан на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се обелва и нарязва на кубчета. Подправя се със сол и черен пипер. Поставя се в керамична тава и се поръсва със зехтин.

Пече се във фурна загрята на 180 градуса, под готварско фоли, за 40-45 минути, докато омекне напълно.

Готварското фолио се отстранява и тиквата отново се поръсва със зехтин. Прибавят се настърганото сирене пармезан и нарязаното на малки и тънки парчета сирене ементал. Допича се за още 10тина минути, докато сирената се разтопят.

Ястието се поднася се горещо и поръсено с нарязан на дребно пресен розмарин. Може да бъде основно ястие, но също така е и чудесна гарнитура за печено месо и риба.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Печена тиква със сирене Ементал и Пармезан на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

195 г
Калории 333 кал17%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г21%
Мазнини23г 60%
Наситени11г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,910.22г
Омега 3
Въглехидрати 17г20%
Фибри5.7г
Нишесте
Захари
Холестерол43мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А561мкг62%
B1 (Тиамин)0.156мг13%
B2 (Рибофлавин)0.329мг25%
B3 (Ниацианамид)1.48мг9%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.44мг34%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C12мг13%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)2.69мг18%
K (Менадион)221.03мкг184%
Витамин Холин21.43мг4%
Калций708мг71%
Фосфор366мг52%
Желязо4.89мг41%
Натрий558мг37%
Магнезий86мг22%
Цинк2.44мг22%
Мед0.264мг29%
Манган0.555мг24%
Селен9.9мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 333 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:56ч

Отдих

5:41ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.