Печени тиквички на фурна с галета и пармезан

Печени тиквички на фурна с галета и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се почистват и се измиват. Нарязват се на дълги квадратни ленти и се посоляват. Оставят се да се отцедят от излишната течност.

Яйцата се разбиват. Тиквичките се потапят в тях, след това се овалват в галета и се нареждат в тава, покрита с хартия за печене.

Поръсват се със зехтин, бял пипер и настърган пармезан. Пекат се в загрята фурна на 200 градуса до златист загар. След това се поръсват със счукан чесън и накълцан копър и се сервират.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Печени тиквички на фурна с галета и пармезан

Рецепта Лесни и бързи тиквички на фурна Лесни и бързи тиквички на фурна    

Коментирайте първи рецептата Печени тиквички на фурна с галета и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

147 г
Калории 147 кал7%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г35%
Мазнини9г 55%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.07г
Омега 30.07г
Въглехидрати 4г11%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол111мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А91мкг10%
B1 (Тиамин)0.074мг6%
B2 (Рибофлавин)0.204мг16%
B3 (Ниацианамид)0.44мг3%
B5 (Пантенол)0.48мг10%
B6 (Пиродоксин)0.14мг11%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C7мг8%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)4.73мкг4%
Витамин Холин55.27мг10%
Калций324мг32%
Фосфор245мг35%
Желязо0.95мг8%
Натрий431мг29%
Магнезий34мг9%
Цинк1.14мг10%
Мед0.07мг8%
Манган0.16мг7%
Селен12.8мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 147 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:38ч

Ходене

0:38ч

Сек*

1:44ч

Отдих

2:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.