Печено прясно зеле с яйца и кисело мляко в тава на фурна

1 човек сготви това

Печено прясно зеле с яйца и кисело мляко в тава на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелката се нарязва на тънки ивици и се задушава в нагорещеното олио до омекване. Посолява се, подправя се с черния пипер, счукания със сол чесън (5 скилидки), индийското орехче. Разбърква се добре и се изсипва в правоъгълна тавичка. Яйцата (2 бр) се разбиват на пяна заедно с млякото (1 кофичка). С тази смес се залива зелето и се пече на фурна до пълна готовност. По време на пости яйцата и киселото мляко могат да се заменят с настъргано тофу и растителна сметана.

Време за приготвяне:

50 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Прясно постно зеле на фурна

Прясно зеле в тава на фурна с наденица, домати и люта чушка

Лесно задушено прясно зеле с домати от консерва

Подобни рецепти на Печено прясно зеле с яйца и кисело мляко в тава на фурна

Рецепта Малки постни зелеви сарми от кисело зеле с ориз, лук и моркови на фурна Малки постни зелеви сарми от кисело зеле с ориз, лук и моркови на фурна Рецепта Печени свински вратни пържоли в зелев лист на фурна Печени свински вратни пържоли в зелев лист на фурна Рецепта Зелеви сарми от прясно или кисело зеле пълнени само със парченца свинско месо печени на фурна Зелеви сарми от прясно или кисело зеле пълнени само със парченца свинско месо печени на фурна
Рецепта Постни зелеви сарми от кисело зеле, ориз и гъби печени на фурна Постни зелеви сарми от кисело зеле, ориз и гъби печени на фурна Рецепта Задушено постно прясно зеле с домати и лук в тенджера Задушено постно прясно зеле с домати и лук в тенджера Рецепта Печен цял свински джолан (с кост) с прясно зеле, моркови и печени чушки на фурна под фолио Печен цял свински джолан (с кост) с прясно зеле, моркови и печени чушки на фурна под фолио
Рецепта Вкусна коледна капама със зелеви сарми, свинско, ориз и наденица Вкусна коледна капама със зелеви сарми, свинско, ориз и наденица Рецепта Прясно постно зеле на фурна Прясно постно зеле на фурна Рецепта Постни сарми за Бъдни вечер от кисело зеле с ориз в глинен гювеч на фурна Постни сарми за Бъдни вечер от кисело зеле с ориз в глинен гювеч на фурна

Коментирайте първи рецептата Печено прясно зеле с яйца и кисело мляко в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

748 г
Калории 478 кал24%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г16%
Мазнини30г 54%
Наситени8г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.7г
Омега 30.02г
Въглехидрати 38г31%
Фибри10.6г
Нишесте
Захари23г
Холестерол216мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А142мкг16%
B1 (Тиамин)0.261мг22%
B2 (Рибофлавин)0.665мг51%
B3 (Ниацианамид)1.48мг9%
B5 (Пантенол)2.11мг42%
B6 (Пиродоксин)0.594мг46%
B9 (Фолиева киселина)164мкг41%
B12 (Кобаламин)0.83мкг35%
C106мг118%
D0.75мкг2%
E (Токоферoл)1.14мг8%
K (Менадион)346.67мкг289%
Витамин Холин160.66мг29%
Калций514мг51%
Фосфор403мг58%
Желязо3.47мг29%
Натрий239мг16%
Магнезий99мг25%
Цинк2.69мг24%
Мед0.149мг17%
Манган0.867мг38%
Селен23.7мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 478 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Сек*

5:39ч

Отдих

8:10ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.