Предложения:

Омлет със сирене, прясно мляко и брашно на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват с прясното мляко. Сиренето се настъргва, смесват се и леко се посоляват. Мазнината се загрява в тавичка, сместа се изсипва и се пече на умерена фурна. След изпичането на омлета, се нарязва на нужните порции.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Омлет със сирене, прясно мляко и брашно на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Омлет със сирене, прясно мляко и брашно на фурна

Порция

210 г
Калории 432 кал22%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,915.73г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 8г6%
Фибри0.1г0%
Нишесте
Захари3%
Холестерол527мг176%
Витамини и минералиКол.%Ден
А244мкг27%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)1.016мг78%
B3 (Ниацианамид)0.67мг4%
B5 (Пантенол)2.08мг42%
B6 (Пиродоксин)0.348мг27%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)1.46мкг61%
C0мг0%
D1.9мкг4%
E (Токоферoл)1.2мг8%
K (Менадион)2мкг2%
Витамин Холин226.14мг41%
Калций393мг39%
Фосфор434мг62%
Желязо2.04мг17%
Натрий849мг57%
Магнезий27мг7%
Цинк3.13мг28%
Мед0.043мг5%
Манган0.069мг3%
Селен45мкг82%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 432 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Секс

5:06ч

Отдих

7:23ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.