Идеи:

Пухкав печен омлет със сирене, прясно мляко и брашно в тава на фурна

Пухкав печен омлет със сирене, прясно мляко и брашно в тава на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват с прясното мляко. Сиренето се настъргва, смесват се и леко се посоляват.

Мазнината се загрява в тавичка или йенски съд, сместа се изсипва и се пече на умерена фурна. След изпичането на омлета, се нарязва на нужните порции.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пухкав печен омлет със сирене, прясно мляко и брашно в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

232 г
Калории 465 кал23%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г24%
Мазнини36г 70%
Наситени15г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.8г
Омега 30.05г
Въглехидрати 8г7%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол620мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А275мкг31%
B1 (Тиамин)0.149мг12%
B2 (Рибофлавин)1.117мг86%
B3 (Ниацианамид)0.69мг4%
B5 (Пантенол)2.36мг47%
B6 (Пиродоксин)0.373мг29%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)1.6мкг67%
C0мг0%
D2.17мкг4%
E (Токоферoл)1.43мг10%
K (Менадион)2.07мкг2%
Витамин Холин269.23мг49%
Калций404мг40%
Фосфор473мг68%
Желязо2.36мг20%
Натрий876мг58%
Магнезий29мг7%
Цинк3.37мг31%
Мед0.046мг5%
Манган0.074мг3%
Селен51.7мкг94%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 465 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Сек*

5:30ч

Отдих

7:56ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.