Предложения:

Печено кисело зеле с черен ориз в тава на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелето се нарязва на ивици и се сварява. Брашното леко се запържва в част от олиото и се добавя към свареното зеле, а когато заври, се добавя оризът. Осолява се на вкус и се разбърква.

Ястието се слага в тава. Пече се в загрята фурна, докато течността се изпари. Когато е готово, се поръсва с черен пипер.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печено кисело зеле с черен ориз в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено кисело зеле с черен ориз в тава на фурна

Порция

336 г
Калории 534 кал27%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини31г 52%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени12г60%
Омега 3,6,925.53г
Омега 30%
Въглехидрати 59г45%
Фибри7.8г21%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.314мг26%
B2 (Рибофлавин)0.144мг11%
B3 (Ниацианамид)3.43мг21%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.491мг38%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C57мг63%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.64мг4%
K (Менадион)192.56мкг160%
Витамин Холин42.21мг8%
Калций127мг13%
Фосфор237мг34%
Желязо2.28мг19%
Натрий47мг3%
Магнезий113мг28%
Цинк1.55мг14%
Мед0.211мг23%
Манган2.41мг105%
Селен16.9мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 534 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:49ч

Пазаруване

2:20ч

Ходене

2:20ч

Секс

6:19ч

Отдих

9:07ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.