Печено кисело зеле с боб, праз лук и сушени чушки на фурна

Рецепта:

Бобът се сварява до пълна готовност.

Празът се измива и нарязва на ситно. Запържва се до омекване в олиото в дълбока тенджера, след което към него се добавят стритите сушени чушки, а също и бульон, получен при варенето на боба. Прибавя се ситно накълцаното кисело зеле. Щом течността кипне, всичко се овкусява с подправките и се премества в тава.

Към ястието се добавя свареният боб и се поставя във фурна при 180 градуса. Пече се до готовност или в продължение на около 30 минути.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Печено кисело зеле с боб, праз лук и сушени чушки на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено кисело зеле с боб, праз лук и сушени чушки на фурна

Порция

206 г
Калории 364 кал18%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,914.93г
Омега 30%
Въглехидрати 40г31%
Фибри11.2г29%
Нишесте
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А99мкг11%
B1 (Тиамин)0.169мг14%
B2 (Рибофлавин)0.127мг10%
B3 (Ниацианамид)0.69мг4%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.266мг20%
B9 (Фолиева киселина)107мкг27%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C63мг70%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)106.81мкг89%
Витамин Холин46.81мг9%
Калций169мг17%
Фосфор163мг23%
Желязо5.22мг44%
Натрий36мг2%
Магнезий94мг24%
Цинк1.85мг17%
Мед0.355мг39%
Манган1.198мг52%
Селен7.7мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 364 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Секс

4:18ч

Отдих

6:13ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.