Вкусни дълготрайни соленки с мас, кисело мляко, сирене и семена – тиквени семки, сусам и мак

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маста, жълтъците на яйцата и сол на вкус се смесват. Прибавят се киселото мляко и брашното и се замесва меко тесто.

Отделно се приготвя плънката като натрошеното сирене се смесва с белтъците от яйца.

Тестото се разточва на кора и се изрязва на форми. В средата на всяко парче се слага от плънката и се прегъва.

Соленките се нареждат в тава, покрита с хартия за печене. Намазват се с разбито яйце и се поръсват с тиквени семки, сусам и мак. Соленките се пекат в загрята на 180 градуса фурна до златисто.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Вкусни дълготрайни соленки с мас, кисело мляко, сирене и семена – тиквени семки, сусам и мак

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

83 г
Калории 338 кал17%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г9%
Мазнини21г 57%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.7г
Омега 3
Въглехидрати 30г36%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол56мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А33мкг4%
B1 (Тиамин)0.058мг5%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.55мг3%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.088мг7%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C0мг0%
D0.54мкг1%
E (Токоферoл)0.28мг2%
K (Менадион)0.48мкг0%
Витамин Холин25.44мг5%
Калций107мг11%
Фосфор116мг17%
Желязо0.6мг5%
Натрий219мг15%
Магнезий13мг3%
Цинк0.91мг8%
Мед0.059мг7%
Манган0.263мг11%
Селен17.4мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 338 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

3:59ч

Отдих

5:46ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.