Здравословни овесени бисквити с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

Здравословни овесени бисквити с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се намачква бананът (1 бр) , заедно с меда (3 с.л.), разтопеното кокосово масло (2 с.л.), ванилията (2 опак.) и канелата (1/2 ч.л.). За най-добри резултати се препоръчва купата да е топла.

Добавят се брашната от бадеми (50 г) и кокос (50 г), овесените ядки (250 г), счуканите орехи (30 г), солта и содата за хляб (1 ч.л.). Всичко се разбърква до получаване на гъсто лепкаво тесто. Ако е необходимо се добавя още мазнина или брашно.

С намазани с брашно ръце се оформят бисквити и се подреждат в тава, покрита с хартия за печене. Пекат се в предварително загрята до 190 градуса фурна за около 15 минути, докато станат златисти на цвят. Оставят се да изстинат на решетка.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на десерти

Подобни рецепти на Здравословни овесени бисквити с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

Рецепта Бисквити с овесени ядки и шоколадови капчици Бисквити с овесени ядки и шоколадови капчици Рецепта Бисквити с овесени ядки и шоколад, фъстъчено масло и стафиди Бисквити с овесени ядки и шоколад, фъстъчено масло и стафиди Рецепта Здравословни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми Здравословни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми
Рецепта Закуска с овесени ядки, кисело мляко и малини Закуска с овесени ядки, кисело мляко и малини Рецепта Бисквити с овесени ядки, сусамов тахан, мед, орехи и стафиди Бисквити с овесени ядки, сусамов тахан, мед, орехи и стафиди Рецепта Лесна и полезна закуска с кисело мляко и мед Лесна и полезна закуска с кисело мляко и мед
Рецепта Домашен малинов нишестен крем с банан и мюсли Домашен малинов нишестен крем с банан и мюсли Рецепта Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини Рецепта Кокосови масленки със слънчоглед Кокосови масленки със слънчоглед

Коментирайте първи рецептата Здравословни овесени бисквити с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Здравословни овесени бисквити с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

Порция

69 г
Калории 219 кал11%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,93.55г
Омега 30%
Въглехидрати 37г28%
Фибри4.4г12%
Нишесте19г
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.168мг14%
B2 (Рибофлавин)0.06мг5%
B3 (Ниацианамид)0.45мг3%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.136мг10%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)0.88мкг1%
Витамин Холин16.07мг3%
Калций24мг2%
Фосфор162мг23%
Желязо1.45мг12%
Натрий235мг16%
Магнезий55мг14%
Цинк1.21мг11%
Мед0.198мг22%
Манган1.418мг62%
Селен15.2мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 219 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Секс

2:35ч

Отдих

3:44ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter