По-общо:

Рецепти за слънчогледови семки

32 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1 2 3 4 > >>

Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини

Всяка бисквитка се поръсва със сурови бешени семки от слънчоглед и се притиска, така че той да полепне в масленото тесто.
Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини

Типов хляб с тиквени и слънчогледови семки

Накрая се добавят тиквените и слънчогледовите семки и отново се измесва.
Типов хляб с тиквени и слънчогледови семки

Пържено филе от акула запечено с домати, стафиди, чесън и слънчогледови семки

Прибавят се киснатите стафиди, доматите и слънчогледовите семки.

Кокосови масленки със слънчоглед

Всяка сладка се поръсва с белени сурови слънчогледови семки и се притиска, за да могат ядките да залепнат за масленото тесто.
Кокосови масленки със слънчоглед

Салата с краставици и слънчогледово семе

Краставицата, царевичките , счуканият чесън и слънчогледовите семки се смесват, посоляват се и се поръсват със зехтин и лимонов сок .
Салата с краставици и слънчогледово семе

Талятели със зехтин, сушени домати, рукола и слънчоглед

Ястието се подправя с черен пипер и сол на вкус и се сервира горещо, поръсено с белени слънчогледови семки .
Талятели със зехтин, сушени домати, рукола и слънчоглед

Салата айсберг с пармезан и слънчоглед

Сервира се веднага, като се поръсва с белени слънчогледови семки и настърган пармезан .
Салата айсберг с пармезан и слънчоглед

Салата с чери домати, риган и слънчоглед

Всяка порция от салатата се поръсва обилно с белени слънчогледови семки .
Салата с чери домати, риган и слънчоглед

Салата с авокадо и бекон

Беконът също се нарязва на ивици и заедно с белените слънчогледови семки се поръсва върху салатата.
Салата с авокадо и бекон

Пъстра салата с айсберг, домати и моркови

Салатата се овкусява с лимонов сок , зехтин и сол и се разпределя в порционни чинии, като всяка порция се поръсва с белени слънчогледови семки .
Пъстра салата с айсберг, домати и моркови

Преглед: Брой:
Страница 1 2 3 4 Следваща Последна

Калории и факти за слънчогледови семки

Порция

100 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини50г 83%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени33г165%
Омега 3,6,941.63г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 19г15%
Фибри10.5г28%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)2.29мг191%
B2 (Рибофлавин)0.25мг19%
B3 (Ниацианамид)4.5мг28%
B5 (Пантенол)6.75мг135%
B6 (Пиродоксин)0.77мг59%
B9 (Фолиева киселина)227мкг57%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)50.27мг335%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин55.1мг10%
Калций116мг12%
Фосфор705мг101%
Желязо6.77мг56%
Натрий3мг0%
Магнезий354мг89%
Цинк5.06мг46%
Мед1.752мг195%
Манган2.02мг88%
Селен59.5мкг108%
Tyxo.bg counter