|
Продукти:
Рецепта:Киселото и кокосовото мляко се смесват и към тях се прибавят семената чиа, ванилията и медът. Сместа се разбърква добре, прибавя се нарязаният банан и пак се разбърква. Кремът се прехвърля в десертни купички и се оставя в хладилник за няколко часа, за да набъбнат семената. Десертът може да се украси с боровинки или друг сезонен плод. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 341 г | ||
| Калории | 32767 кал | 1638% | |
| Калории от мазнини | 32767 кал | 8.1387492227212E+27% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5.1378913521294E+27г | 20% | |
| Мазнини | 4.8832495336327E+27г | 43% | |
| Наситени | 1.698439753204E+27г | ||
| Мононенаситени | 1.9102450621546E+27г | ||
| Полиненаситени | 8.7395316731474E+26г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.8091206730377E+27г | ||
| Омега 3 | 4.8264297818808E+25г | ||
| Въглехидрати | 1.0004693950646E+28г | 39% | |
| Фибри | 1.1726973596638E+27г | ||
| Нишесте | 2147483647г | ||
| Захари | 2147483647г | ||
| Холестерол | 32767мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2147483647мкг | 238609294% | |
| B1 (Тиамин) | 6.3133050810706E+25мг | 5.2610875675588E+27% | |
| B2 (Рибофлавин) | 8.585847801396E+25мг | 6.6044983087662E+27% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.156946464319E+27мг | 7.230915401994E+27% | |
| B5 (Пантенол) | 3.343051087239E+26мг | 6.6861021744779E+27% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.0569153259183E+26мг | 8.1301178916795E+27% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2147483647мкг | 536870912% | |
| B12 (Кобаламин) | 3.298057665431E+26мкг | 1.3741906939296E+28% | |
| C | 7.0933571669474E+27мг | 7.8815079632749E+27% | |
| D | 4.1350035213067E+26мкг | 8.2700070426134E+26% | |
| E (Токоферoл) | 3.8072682949575E+26мг | 2.538178863305E+27% | |
| K (Менадион) | 1.6893438711742E+28мкг | 1.4077865593118E+28% | |
| Витамин Холин | 1.46206E+28мг | 2.6582909090909E+27% | |
| Калций | 2147483647мг | 214748365% | |
| Фосфор | 2147483647мг | 306783378% | |
| Желязо | 7.7307087156851E+26мг | 6.4422572630709E+27% | |
| Натрий | 2147483647мг | 143165576% | |
| Магнезий | 2147483647мг | 536870912% | |
| Цинк | 5.3998597479268E+26мг | 4.9089634072062E+27% | |
| Мед | 8.4630844184576E+25мг | 9.4034271316196E+27% | |
| Манган | 1.8281172004407E+26мг | 7.9483356540902E+27% | |
| Селен | 6.9905369970852E+27мкг | 1.2710067267428E+28% | |
Тичане
43:50ч
Колело
63:00ч
Ски
72:00ч
Танци
84:01ч
Плуване
84:01ч
Фитнес
91:39ч
Велоергометър
100:49ч
Каланетика
112:01ч
Пазаруване
144:01ч
Ходене
144:01ч
Сек*
387:46ч
Отдих
560:07ч
Бързи и лесни кремчета от цедено кисело мляко, малини и орехи 
Чиа пудинг закуска с бадемово мляко и мед 
Лесни безглутенови питки от оризово брашно, кисело мляко и сода 
Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко 
Кремообразен сос / дип с кисело мляко, лайм и чесън 
Веган чия пудинг с оризово мляко и горски плодове – ягоди, боровинки, малини 
Крем с чиа, кокосово мляко и ягоди 
Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини