|
Продукти:
Рецепта:Агнешките котлети се нарязват на порции. Натриват се с чесън, олио, сол и черен пипер. Поставят се на умерено загрята скара и се пекат по около 8-9 минути на страна. Поднасят се с пресен розмарин. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 156 г | ||
| Калории | 592 кал | 30% | |
| Калории от мазнини | 495 кал | 92% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 22г | 15% | |
| Мазнини | 55г | 85% | |
| Наситени | 23г | ||
| Мононенаситени | 23г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 26.05г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 1г | 1% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 114мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.082мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.23мг | 18% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.5мг | 41% | |
| B5 (Пантенол) | 0.94мг | 19% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.106мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.16мкг | 90% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.27мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.23мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 0.5мг | 0% | |
| Калций | 22мг | 2% | |
| Фосфор | 159мг | 23% | |
| Желязо | 1.73мг | 14% | |
| Натрий | 59мг | 4% | |
| Магнезий | 21мг | 5% | |
| Цинк | 3.77мг | 34% | |
| Мед | 0.125мг | 14% | |
| Манган | 0.062мг | 3% | |
| Селен | 25.5мкг | 46% | |
Тичане
0:47ч
Колело
1:08ч
Ски
1:18ч
Танци
1:31ч
Плуване
1:31ч
Фитнес
1:39ч
Велоергометър
1:49ч
Каланетика
2:01ч
Пазаруване
2:36ч
Ходене
2:36ч
Сек*
7:00ч
Отдих
10:07ч
Агнешки котлети със зехтин и лимон на скара 
Агнешки котлети на скара с билкова марината 
Агнешки котлети на скара с билково масло 
Мариновани агнешки котлети на скара с пресни билки, чесън и горчица 
Свински котлети с кост на тиган с чесън и розмарин 
Крехки агнешки котлети на скара 
Гриловани агнешки котлети с мента 
Гриловани агнешки котлети с кускус, босилек и чери домати 
Агнешки котлети с магданоз, розмарин и галета, запържени и печени на фурна