Предложения:

Пилешка супа с булгур, чубрица и лимонов сок и застройка от яйце и лимон

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и целината се почистват и нарязват на ситни кубчета.

Пилешкото месо се слага да ври, заедно с целината и лука на слаб огън. Щом се свари се прецежда бульонът и отново се кипва.

Месото се нарязва на малки парчета и се добавя във врящия бульон, заедно с булгура.

Междувременно, яйцето се разбива в лимонов сок и се оставя настрани.

Когато булгурът е сварен, супата се маха от огъня. Много внимателно се застройва с яйчената смес. Прибавя се чубрицата и супата се оставя похлупена за няколко минути встрани от котлона.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка супа с булгур, чубрица и лимонов сок и застройка от яйце и лимон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка супа с булгур, чубрица и лимонов сок и застройка от яйце и лимон

Порция

132 г
Калории 158 кал8%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.14г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 13г10%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари1%
Холестерол90мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.136мг10%
B3 (Ниацианамид)5.31мг33%
B5 (Пантенол)0.92мг18%
B6 (Пиродоксин)0.285мг22%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C3мг3%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)2.47мкг2%
Витамин Холин25.96мг5%
Калций33мг3%
Фосфор160мг23%
Желязо1.16мг10%
Натрий53мг4%
Магнезий37мг9%
Цинк1.16мг11%
Мед0.088мг10%
Манган0.467мг20%
Селен17.2мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 158 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:52ч

Отдих

2:42ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.