Боровинков пай с мая без захар (с подсладител)

Боровинков пай с мая без захар (с подсладител) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маята се разтваря в малко вода и заедно с останалите продукти се слага в голяма купа и се разбъркват добре с вилица. Оставя се да престои 1 час в топло помещение, след което се пече за 40-45 минути до получаване на твърда коричка. Може да се използва клечка за зъби за да се провери дали е добре изпечен от вътре. Кексът се пробожда и се проверява дали има много полепнало тесто по клечката.

Забележка: В тази рецепта сме използвали подсладител. Той може да бъде заместен с 2 кафеени чаши захар.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

146 г
Калории 257 кал13%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г15%
Мазнини4г 15%
Наситени2г
Мононенаситени 1г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,91.8г
Омега 30г
Въглехидрати 46г72%
Фибри2.2г
Нишесте0г
Захари6г
Холестерол10мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.099мг8%
B2 (Рибофлавин)0.209мг16%
B3 (Ниацианамид)1.2мг8%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.067мг5%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C2мг2%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)3.58мкг3%
Витамин Холин14.97мг3%
Калций100мг10%
Фосфор142мг20%
Желязо0.82мг7%
Натрий37мг2%
Магнезий21мг5%
Цинк0.92мг8%
Мед0.091мг10%
Манган0.4мг17%
Селен19.1мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 257 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Сек*

3:02ч

Отдих

4:23ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.