Идеи:

Печени картофени резени с розмарин

Печени картофени резени с розмарин - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват и всеки от тях се разрязва на 8 резена. Овкусяват се със солта, черния пипер, зехтина и чесъна на прах. Листата на розмарина се отделят от стръковете и се добавят към картофите. Всичко се разбърква до равномерно разпределяне на подправките.

Картофените резени се подреждат върху хартия за печене, без да се застъпват. Пекат се в предварително загрята на 200°C фурна за 35–40 минути, като по средата на печенето се обръщат. Изваждат се, когато са хрупкави и добре запечени отвън и меки отвътре.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

224 г
Калории 218 кал11%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г9%
Мазнини6г 24%
Наситени1г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.47г
Омега 30г
Въглехидрати 39г68%
Фибри5.3г
Нишесте32г
Захари0г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)0.144мг12%
B2 (Рибофлавин)0.071мг5%
B3 (Ниацианамид)2.12мг13%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.624мг48%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C33мг37%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)8.03мкг7%
Витамин Холин24.72мг4%
Калций37мг4%
Фосфор127мг18%
Желязо2.01мг17%
Натрий692мг46%
Магнезий52мг13%
Цинк0.67мг6%
Мед0.243мг27%
Манган0.385мг17%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 218 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:34ч

Отдих

3:43ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.