Идеи:

Домашна шифонова торта с ванилов крем и нектарини

Домашна шифонова торта с ванилов крем и нектарини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 160°C. Стените на кръгла форма с диаметър около 23 см не се намазват. Брашното се пресява в купа.

Яйцата се разделят на жълтъци и белтъци. Жълтъците се разбиват с половината от захарта за блата, олиото, прясното мляко и ваниловия екстракт до получаване на гладка смес. Добавя се брашното и сместа се разбърква до хомогенност.

Белтъците се разбиват с кремотартара и солта до получаване на меки връхчета. Останалата захар за блата се добавя постепенно и разбиването продължава до получаване на твърди връхчета. Белтъчната смес се прибавя на части към тестото и се смесва внимателно с шпатула, за да се запази въздушността.

Тестото се изсипва във формата и се пече около 45–50 минути до суха клечка. Формата се обръща с дъното нагоре и блатът се оставя да се охлади напълно, след което се освобождава внимателно.

За крема прясното мляко се загрява почти до кипване. Жълтъците се разбиват със захарта за крема и царевичното нишесте до получаване на гладка смес. Горещото мляко се добавя постепенно при непрекъснато разбъркване. Сместа се връща в тенджерата и се готви на умерен огън до сгъстяване. Добавят се маслото и ваниловият екстракт, след което кремът се оставя да се охлади.

Нектарините се измиват, костилките се отстраняват и плодовете се нарязват на малки кубчета. Охладеният крем се разпределя върху шифоновия блат и се покрива с нектарините. Тортата се поръсва с пудрата захар и се оставя да стегне.

Време за приготвяне:

180 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

258 г
Калории 470 кал24%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г9%
Мазнини18г 35%
Наситени6г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,911.38г
Омега 30.04г
Въглехидрати 67г58%
Фибри1.9г
Нишесте0г
Захари49г
Холестерол267мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.068мг6%
B2 (Рибофлавин)0.34мг26%
B3 (Ниацианамид)0.88мг6%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.099мг8%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.47мкг20%
C4мг4%
D1.66мкг3%
E (Токоферoл)1.28мг9%
K (Менадион)3мкг3%
Витамин Холин119.86мг22%
Калций120мг12%
Фосфор192мг27%
Желязо1.09мг9%
Натрий81мг5%
Магнезий22мг6%
Цинк1.13мг10%
Мед0.1мг11%
Манган0.162мг7%
Селен21.2мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 470 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:01ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:03ч

Ходене

2:03ч

Сек*

5:33ч

Отдих

8:02ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.