Предложения:

Ароматни картофки с мак

2 души сготвиха това

Ароматни картофки с мак - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (800 г) се обелват и нарязват на едри кубчета. Сваряват се в подсолена вода до готовност. Отцеждат се. Чушките (2 бр) се нарязват на малки кубчета и се задушават в зехтина (2 с.л.), заедно с пресования чесън (2 скилидки). Щом омекнат, към тях се прибавят отцедените картофи, маковото семе (2 с.л.), подправките и ситно нарязаният пресен магданоз (5 стръка). Всичко се разбърква много добре и се запържва за още няколко минути. Предястието се поднася топло, но и студено има превъзходен вкус!

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на предястия

Коментари за Ароматни картофки с мак:

Автор Мнение

Georgi Rachev

2012-09-23 10:31:08

браво,много ми харесва рецептата,штеа пробвам оште днес,

Beluna Nikolova Stefanova

2012-11-08 14:57:38

По повод коментара: Г-н Рачев, освен на кирилица пиши и на български.

Публикувайте коментар за рецептата Ароматни картофки с мак

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ароматни картофки с мак

Порция

271 г
Калории 225 кал11%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.54г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 41г32%
Фибри6г16%
Нишесте30г
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.201мг17%
B2 (Рибофлавин)0.088мг7%
B3 (Ниацианамид)2.31мг14%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.724мг56%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C72мг80%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)31.09мкг26%
Витамин Холин26.43мг5%
Калций96мг10%
Фосфор164мг23%
Желязо2.4мг20%
Натрий15мг1%
Магнезий67мг17%
Цинк1.12мг10%
Мед0.331мг37%
Манган0.707мг31%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 225 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Секс

2:39ч

Отдих

3:50ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter