|
Рецепта:В дълбока купа се смесват брашното (200 г), солта (1 щип.), маслото (125 г), киселото мляко (7 с.л.), белтъците (2 бр), жълтъкът (1 бр) и настърганият кашкавал (200 г). От тези продукти се омесва гладко тесто. Оставя се в хладилник за 30 минути. Върху хартия за печене с помощта на лъжичка се поставят малки топчета. Пекат се, докато станат златни при температура 180 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 29 г | ||
| Калории | 105 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 63 кал | 12% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 12% | |
| Мазнини | 7г | 62% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.31г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 7г | 28% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 43мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 66мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.011мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.055мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.1мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.15мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.015мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.12мкг | 5% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.18мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.19мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.6мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 13.78мг | 3% | |
| Калций | 64мг | 6% | |
| Фосфор | 59мг | 8% | |
| Желязо | 0.2мг | 2% | |
| Натрий | 83мг | 6% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.35мг | 3% | |
| Мед | 0.015мг | 2% | |
| Манган | 0.057мг | 2% | |
| Селен | 5.4мкг | 10% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:13ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:17ч
Велоергометър
0:19ч
Каланетика
0:21ч
Пазаруване
0:27ч
Ходене
0:27ч
Сек*
1:14ч
Отдих
1:47ч
Соленки кашкавалки с парено тесто с олио 
Домашна майонеза с копър за хрупкави скариди 
Лесна и бърза домашна майонеза със зехтин, жълтъци и босилек 
Зеленчуков киш с броколи, гъби, чери домати и яйца Багрянка 
Печено авокадо пълнено с бекон и яйца на фурна 
Бързи и вкусни соленки с извара, масло, сусам, къри и чесън 
Солени палачинки суфле пълнени с рулца от раци, лимонов сок, къри и кашкавал на фурна 
Малки сандвичи принцеси с маслини и сиренца - моцарела и пармезан 
Френски киш с бекон и маринован артишок