Най-лесният крем с маскарпоне и ягоди

Най-лесният крем с маскарпоне и ягоди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маскарпонето (150 мл.) и подсладеното кондензирано мляко (4 с.л.) се разбиват до получаването на гладък и хомогенен крем. Към тях внимателно се добавя заквасената сметана (50 г), като се разбърква с лъжица. Десертът се разпределя в чаши, заглажда се с лъжичка и се поръсва с нарязани на кубчета пресни ягоди (4 бр).

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и факти за Най-лесният крем с маскарпоне и ягоди

Порция

80 г
Калории 224 кал11%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.36г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 5г4%
Фибри0.4г1%
Нишесте
Захари2%
Холестерол78мг26%
Витамини и минералиКол.%Ден
А242мкг27%
B1 (Тиамин)0.03мг3%
B2 (Рибофлавин)0.138мг11%
B3 (Ниацианамид)0.09мг1%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.039мг3%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C9мг10%
D0.84мкг2%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)2.31мкг2%
Витамин Холин16.09мг3%
Калций88мг9%
Фосфор76мг11%
Желязо0.11мг1%
Натрий41мг3%
Магнезий11мг3%
Цинк0.3мг3%
Мед0.013мг1%
Манган0.055мг2%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 224 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Секс

2:39ч

Отдих

3:49ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter