Мунг дал - индийски боб с куркума, кориандър, кимион и джинджифил
|
Продукти:Рецепта:Бобчетата мунг дал (250 г) се заливат с вода и се оставят да престоят поне 30 минути. В дълбок тиган се сипва част от водата и се загрява. Щом започне да ври, се добавят накиснатите бобчета, заедно с водата. Добавят се и подправките - куркума (3 ч.л.), джинджифил (1 ч.л.), сол, лют пипер (1 ч.л.) и кориандър (3 ч.л.). Разбърква се и се оставя да поеме водата. Щом се сгъсти, се налива още топла вода и отново се оставя да я поеме. Процесът се повтаря, докато зрънцата станат меки. Ястието се сипва в дълбока чиния, а в тиган се загрява зехтинът (2 с.л.). Добавя се кимионът (2 ч.л.) и се оставя да се сгорещи добре за 1-2 минути. Мазнината се изсипва върху порциите, заедно с малко наситнен кориандър или магданоз. |

Индийско вегетарианско ястие - Кхичди с ориз, черен боб, чушки, куркума и кимион
Индийска салата с покълнал боб мунг
Пиле фрикасе със сметана, гъби, чесън и червен пипер
Пилешка яхния / каша с пилешки гърди, чесън и червен пипер
Крем супа от жълта леща с лучена запръжка с куркума и кимион
Кафяв ориз с домати и чесън
Ризото с ориз Арборио, аспержи, праз, зелен лук и целина
Сада дал – индийска леща яхния с люти чушки, кориандър, куркума и синапено семе
Нахутена яхния с картофи, моркови, чесън и лук 