Пухкав кекс с какао, канела и орехи

2 души сготвиха това

Пухкав кекс с какао, канела и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (3 бр) и захарта (1 1/2 ч.ч.) се разбиват до побеляване.

След това се добавят олиото (1 к.ч.), брашното (3 ч.ч.), прясното мляко (1 ч.ч.), канелата (1 с.л.) и бакпулверът (1 ч.л.).

Сместа се разбива много добре. Накрая се добавят смлените орехи (1 ч.ч.) и отново се разбърква.

Тестото се разделя на две. В едната част се изсипва какаото (1/2 к.ч.) и се разбърква.

Форма за торта с подвижен ринг се намазва с олио и се поръсва с брашно. В нея се изсипва бялото кексово тесто. Върху него се изсипва кафявото тесто.

Кексът се пече при 180 градуса за 45-60 минути. Разрязва се след като изстине и по желание се поръсва с пудра захар.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и факти за Пухкав кекс с какао, канела и орехи

Порция

146 г
Калории 532 кал27%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени12г60%
Омега 3,6,916.93г
Омега 30%
Въглехидрати 77г59%
Фибри3.2г8%
Нишесте
Захари29г23%
Холестерол50мг17%
Витамини и минералиКол.%Ден
А25мкг3%
B1 (Тиамин)0.113мг9%
B2 (Рибофлавин)0.138мг11%
B3 (Ниацианамид)0.92мг6%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.142мг11%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C1мг1%
D0.41мкг1%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)1.3мкг1%
Витамин Холин36.81мг7%
Калций69мг7%
Фосфор168мг24%
Желязо1.55мг13%
Натрий122мг8%
Магнезий48мг12%
Цинк1.25мг11%
Мед0.41мг46%
Манган1.175мг51%
Селен24.7мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 532 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:49ч

Пазаруване

2:20ч

Ходене

2:20ч

Секс

6:17ч

Отдих

9:05ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter