Лесен сладкиш без печене с праскови, извара и маскарпоне

Лесен сладкиш без печене с праскови, извара и маскарпоне - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Компотът от праскови (1/2 кг) се разделя на плодове и сок от компота. В сока от компота се потопаяват бишкотите (200 г) за секунда и се подреждат на дъното на тава. Течността, която остава от компота, се запазва.

Плодовете от компота се пасират в блендер и получената смес се разпределя равномерно върху бишкотите. В купа се разбиват маскарпонето (300 г), изварата (100 г), захарта (150 г) и течността, останала от компота след потапянето на бишкотите. Сместа се разбива с миксер до получаването на гъст крем. Кремът се излива в тавата и се разпределя равномерно. Заглажда се с лъжица и десертът се поставя в хладилник да стегне за няколко часа. Преди сервиране се полива с шоколадов топинг.

Рецептата е част от кулинарната рубрика "Какво да сготвя довечера?" на Супермаркети CBA и е създадена с продукти, закупени от техните магазини.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и факти за Лесен сладкиш без печене с праскови, извара и маскарпоне

Порция

156 г
Калории 364 кал18%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.15г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 44г34%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари33г26%
Холестерол154мг51%
Витамини и минералиКол.%Ден
А200мкг22%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.194мг15%
B3 (Ниацианамид)0.89мг6%
B5 (Пантенол)0.45мг9%
B6 (Пиродоксин)0.06мг5%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C3мг3%
D0.47мкг1%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)2.59мкг2%
Витамин Холин34.93мг6%
Калций51мг5%
Фосфор95мг14%
Желязо1.16мг10%
Натрий108мг7%
Магнезий10мг3%
Цинк0.5мг5%
Мед0.067мг7%
Манган0.091мг4%
Селен6.9мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 364 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Секс

4:18ч

Отдих

6:13ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter