|
Рецепта:Бисквитите (180 г) и орехите (1 ч.ч.) се натрошават с помощта на блендер. Към тях се добавят какаото (2 с.л.), захарта (1 к.ч.), яйцето (1 бр) и маслото (125 г), и от продуктите се омесва тесто. Оформят се малки топчета, които леко се притискат, така че да заприличат на сладки и се подреждат в чиния. Оставят се в хладилника за няколко часа, докато стегнат. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 32 г | ||
| Калории | 168 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 126 кал | 23% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 8% | |
| Мазнини | 14г | 75% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 10.79г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 8г | 19% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 23мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 46мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.074мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.058мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.53мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.13мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.067мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 15мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.12мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.73мг | 5% | |
| K (Менадион) | 1.14мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 10.62мг | 2% | |
| Калций | 20мг | 2% | |
| Фосфор | 86мг | 12% | |
| Желязо | 0.69мг | 6% | |
| Натрий | 101мг | 7% | |
| Магнезий | 21мг | 5% | |
| Цинк | 0.44мг | 4% | |
| Мед | 0.198мг | 22% | |
| Манган | 0.44мг | 19% | |
| Селен | 3мкг | 5% | |
Тичане
0:13ч
Колело
0:19ч
Ски
0:22ч
Танци
0:25ч
Плуване
0:25ч
Фитнес
0:28ч
Велоергометър
0:31ч
Каланетика
0:34ч
Пазаруване
0:44ч
Ходене
0:44ч
Сек*
1:59ч
Отдих
2:52ч
Бърз, лесен и вкусен какаов сладкиш с малини и ягоди за десерт 
Бърз и лесен сладкиш без печене от бишкоти с праскови от консерва (компот) и крем от извара (или рикота) и сирене маскарпоне за десерт 
Бърз и лесен десерт с бишкоти, сирене маскарпоне, кафе и какао в чаши 
Бърз и лесен сладкиш / кекс с пресни круши, масло, мляко, канела и ванилия 
Бърз и лесен меден кекс (сладкиш) с парченца ябълки, грис, канела и какао за десерт (със сода, без захар) 
Бърз сладкиш от банани, пъпеш, орехи и захарен ванилов сироп 
Бързи сладки бисквити с овесени ядки, черен шоколад, фъстъчено масло, кафява захар и стафиди