Предложения:

Бежов чеснов пастет

1 човек сготви това

Бежов чеснов пастет - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сварява се кафява леща (1 к.ч.) в гореща подсолена вода. Отцежда се и се пасира заедно с чесън, зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер. На 1 с. л. от лещата се падат 1/2 скилидка чесън, 1 ч. л. зехтин. Солта и черният пипер се добавят на вкус.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на сосове
Още рецепти с кафява леща, чесън, зехтин

Коментирайте първи рецептата Бежов чеснов пастет

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бежов чеснов пастет

Порция

27 г
Калории 105 кал5%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.63г
Омега 30%
Въглехидрати 10г8%
Фибри4.7г12%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.038мг3%
B2 (Рибофлавин)0.03мг2%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.086мг7%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)4.12мкг3%
Витамин Холин15.44мг3%
Калций13мг1%
Фосфор61мг9%
Желязо1.12мг9%
Натрий2мг0%
Магнезий13мг3%
Цинк0.51мг5%
Мед0.086мг10%
Манган0.277мг12%
Селен1.8мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 105 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:13ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:21ч

Пазаруване

0:27ч

Ходене

0:27ч

Секс

1:14ч

Отдих

1:47ч

Tyxo.bg counter