Продукти:
Време за приготвяне:10 минути |
В малка купа се смесват рибеният и соевият сосове. Добавя се кафявата захар и лимоновият сок.
Маринатата е подходяща за 1 кг свински хапки или 4 вратни пържоли. Добре е да се мариноват поне 1 денонощие в хладилник.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 40 г | ||
| Калории | 62 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 16г | 100% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 14г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.01мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.024мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.24мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.01мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.01мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.11мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 2мг | 0% | |
| Калций | 13мг | 1% | |
| Фосфор | 14мг | 2% | |
| Желязо | 0.71мг | 6% | |
| Натрий | 610мг | 41% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.05мг | 0% | |
| Мед | 0.034мг | 4% | |
| Манган | 0.037мг | 2% | |
| Селен | 0.2мкг | 0% | |
Тичане
0:04ч
Колело
0:07ч
Ски
0:08ч
Танци
0:09ч
Плуване
0:09ч
Фитнес
0:10ч
Велоергометър
0:11ч
Каланетика
0:12ч
Пазаруване
0:16ч
Ходене
0:16ч
Сек*
0:44ч
Отдих
1:03ч