|
Продукти:
Рецепта:Пилешките бутчета се слагат да се сварят за около 20 минути с малко сол. Оставят се леко да се охладят. Съдът, приготвен за печене, се намазва. Фурната се загрява на 180 градуса. Всяко бутче се завива в парче бекон и се подреждат в съда за печене. Поръсват се със зехтин и се пекат около 15-20 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 307 г | ||
| Калории | 917 кал | 46% | |
| Калории от мазнини | 711 кал | 132% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 48г | 22% | |
| Мазнини | 79г | 79% | |
| Наситени | 27г | ||
| Мононенаситени | 37г | ||
| Полиненаситени | 10г | ||
| Омега 3,6,9 | 40.85г | ||
| Омега 3 | 0.35г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 220мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 33мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.319мг | 27% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.432мг | 33% | |
| B3 (Ниацианамид) | 10.31мг | 64% | |
| B5 (Пантенол) | 2.8мг | 56% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.534мг | 41% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.15мкг | 48% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 2.01мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 2.01мг | 13% | |
| K (Менадион) | 9.61мкг | 8% | |
| Витамин Холин | 126.7мг | 23% | |
| Калций | 25мг | 3% | |
| Фосфор | 361мг | 52% | |
| Желязо | 2.3мг | 19% | |
| Натрий | 709мг | 47% | |
| Магнезий | 38мг | 10% | |
| Цинк | 5.32мг | 48% | |
| Мед | 0.175мг | 19% | |
| Манган | 0.047мг | 2% | |
| Селен | 53.6мкг | 97% | |
Тичане
1:13ч
Колело
1:45ч
Ски
2:00ч
Танци
2:21ч
Плуване
2:21ч
Фитнес
2:33ч
Велоергометър
2:49ч
Каланетика
3:08ч
Пазаруване
4:01ч
Ходене
4:01ч
Сек*
10:51ч
Отдих
15:40ч
Печени пълнени пуешки бутчета с топено сирене, сушени сливи и бяло вино на фурна 
Печени пилешки бутчета с червена леща на фурна, поднесени с цедено кисело мляко 
Печени пилешки долни бутчета в бекон с ориз със стафиди, орехи и маслини 
Печени пилешки бутчета с тиква и чесън на фурна