Печени пилешки бутчета с червена леща на фурна, поднесени с цедено кисело мляко

Рецепта:

Нарязаните на ситно лук, чесън и джинджифил се запържват в загрят зехтин. Когато се карамелизират, се поръсват с кърито и се налива пилешкият бульон.

Слага се червената леща. Подправя се със сол и черен пипер.

Пилешките бутчета се подправят с черен пипер и сол и се нареждат върху леката.

Съдът се слага във фурната и ястието се пече около 50 минути на 190 градуса.

Приготвя се сос от цеденото кисело мляко и накълцан кориандър. Пилешките бутчета с червена леща се поднасят с приготвения млечен сос.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки бутчета с червена леща на фурна, поднесени с цедено кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

389 г
Калории 491 кал25%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г34%
Мазнини18г 33%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,9
Омега 30.07г
Въглехидрати 42г34%
Фибри6.7г
Нишесте
Захари
Холестерол95мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А20мкг2%
B1 (Тиамин)0.233мг19%
B2 (Рибофлавин)0.385мг30%
B3 (Ниацианамид)6.99мг44%
B5 (Пантенол)1.83мг37%
B6 (Пиродоксин)0.563мг43%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C6мг7%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)1.37мг9%
K (Менадион)9.84мкг8%
Витамин Холин64.17мг12%
Калций66мг7%
Фосфор370мг53%
Желязо5.12мг43%
Натрий367мг24%
Магнезий66мг17%
Цинк4.8мг44%
Мед0.57мг63%
Манган0.934мг41%
Селен23.8мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 491 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:09ч

Ходене

2:09ч

Сек*

5:48ч

Отдих

8:23ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.