Продукти:
Рецепта:Бутчетата се запържват в малко мазнина. Добавя се ситно нарязаният лук, а след няколко минути и оризът. Щом оризът стане прозрачен, се добавя и почистеният и нарязан лапад. Ястието се подправя със сол и черен пипер, след което се налива топлата вода и се прехвърля в тава. Запича се на фурна до готовност. Поднася се със заквасена сметана или гъсто кисело мляко. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 23 г | ||
| Калории | 22 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 60% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.2г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 2г | 40% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 9мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 5мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.016мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.023мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.56мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.17мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.034мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.03мкг | 1% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.01мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.04мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.33мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 5мг | 1% | |
| Калций | 3мг | 0% | |
| Фосфор | 18мг | 3% | |
| Желязо | 0.24мг | 2% | |
| Натрий | 8мг | 1% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.28мг | 3% | |
| Мед | 0.015мг | 2% | |
| Манган | 0.036мг | 2% | |
| Селен | 1.9мкг | 3% | |
Тичане
0:01ч
Колело
0:02ч
Ски
0:02ч
Танци
0:03ч
Плуване
0:03ч
Фитнес
0:03ч
Велоергометър
0:04ч
Каланетика
0:04ч
Пазаруване
0:05ч
Ходене
0:05ч
Сек*
0:15ч
Отдих
0:22ч
Печени пилешки бутчета с грах, зеленчуци и заквасена сметана на фурна 
Печени пилешки бутчета с кафяв ориз и подправки на фурна 
Печени пилешки бутчета с кускус, ориз, чери домати, маслини и зеленчуци в тажин на фурна 
Печени сочни пилешки бутчета с ориз, грах и ароматни подправки на фурна 
Печени пилешки бутчета с бял ориз и ароматен къри сос печени на фурна