Печени пилешки бутчета с лапад, лук и ориз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бутчетата се запържват в малко мазнина. Добавя се ситно нарязаният лук, а след няколко минути и оризът. Щом оризът стане прозрачен, се добавя и почистеният и нарязан лапад.

Ястието се подправя със сол и черен пипер, след което се налива топлата вода и се прехвърля в тава.

Запича се на фурна до готовност. Поднася се със заквасена сметана или гъсто кисело мляко.

Време за приготвяне:

4 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки бутчета с лапад, лук и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пилешки бутчета с лапад, лук и ориз

Порция

23 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.2г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.1г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол9мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.016мг1%
B2 (Рибофлавин)0.023мг2%
B3 (Ниацианамид)0.56мг4%
B5 (Пантенол)0.17мг3%
B6 (Пиродоксин)0.034мг3%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C1мг1%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)0.04мг0%
K (Менадион)0.33мкг0%
Витамин Холин5мг1%
Калций3мг0%
Фосфор18мг3%
Желязо0.24мг2%
Натрий8мг1%
Магнезий5мг1%
Цинк0.28мг3%
Мед0.015мг2%
Манган0.036мг2%
Селен1.9мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 22 калoрии?

Тичане

0:01ч

Колело

0:02ч

Ски

0:02ч

Танци

0:03ч

Плуване

0:03ч

Фитнес

0:03ч

Велоергометър

0:04ч

Каланетика

0:04ч

Пазаруване

0:05ч

Ходене

0:05ч

Секс

0:15ч

Отдих

0:22ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.