Предложения:

Печени пилешки бутчета с ориз, гъби и магданоз на фурна

Рецепта:

Пилешките бутчета се сваряват до готовност в подсолена вода. Бульонът от тяхното варене се прецежда и запазва. В тиган се задушава до омекване ситно нарязаният лук и нарязаните на полумесеци гъби. Щом омекнат, към тях се добавя измитият ориз. Запържва се, докато оризът стане прозрачен. След това се овкусява със сол и черен пипер.

Оризът с гъбите се разпределя равномерно в тавичка, а върху него се подреждат сварените пилешки бутчета. Ястието се залива с бульона от пилешкото, като е необходимо да се спази пропорцията 3:1 вода-ориз. Тавата се поставя във фурна и манджата се пече при температура 180 градуса, докато оризът поеме течността.

Ястието се сервира горещо и поръсено с пресен магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки бутчета с ориз, гъби и магданоз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пилешки бутчета с ориз, гъби и магданоз на фурна

Порция

281 г
Калории 224 кал11%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.24г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 28г22%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол48мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.293мг23%
B3 (Ниацианамид)5.23мг33%
B5 (Пантенол)1.74мг35%
B6 (Пиродоксин)0.253мг19%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C3мг3%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)7.49мкг6%
Витамин Холин36.45мг7%
Калций24мг2%
Фосфор159мг23%
Желязо2.21мг18%
Натрий50мг3%
Магнезий25мг6%
Цинк2.05мг19%
Мед0.323мг36%
Манган0.421мг18%
Селен16.8мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 224 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Секс

2:39ч

Отдих

3:49ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.