Печени сочни пилешки бутчета с ориз, грах и ароматни подправки на фурна

Печени сочни пилешки бутчета с ориз, грах и ароматни подправки на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета се измиват много добре и леко се запържват в загрято масло, колкото да променят цвета си.

Оризът, нарязаният лук, чесънът и грахът се слагат в тава. Заливат се с разтоврените във водата пилешки бульони. Подправя се допълнително с малко къри, сол и черен пипер на вкус, но се внимава, защото бульонът придава доста силен вкус на ястието.

Върху оризът се слагат и пилешките бутчета. Ястието се пече с фолио за около час в загрята до 200 градуса фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени сочни пилешки бутчета с ориз, грах и ароматни подправки на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

338 г
Калории 268 кал13%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г28%
Мазнини6г 21%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.29г
Омега 30.04г
Въглехидрати 34г52%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари
Холестерол48мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А23мкг3%
B1 (Тиамин)0.218мг18%
B2 (Рибофлавин)0.179мг14%
B3 (Ниацианамид)4.31мг27%
B5 (Пантенол)1.19мг24%
B6 (Пиродоксин)0.276мг21%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C15мг17%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)14.52мкг12%
Витамин Холин44.34мг8%
Калций37мг4%
Фосфор166мг24%
Желязо2.38мг20%
Натрий63мг4%
Магнезий33мг8%
Цинк2.31мг21%
Мед0.185мг21%
Манган0.604мг26%
Селен14.3мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 268 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Сек*

3:10ч

Отдих

4:34ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.