Печени сочни пилешки бутчета с ориз и замразен грах на фурна

Продукти:

за порции
  • 6 пилешки бутчета
  • 1 ч.ч. ориз
  • 300 г грах
  • 2 с.л. доматено пюре
  • 1 глава лук
  • 3 скилидки чесън
  • 3 с.л. олио
  • 3 кубчета пилешки бульон
  • 4 ч.ч. вода

Рецепта:

Пилешките бутчета, замразеният грах, оризът, доматено пюре, олиото и ситно нарязаният лук и чесън се смесват и поставят в тава. Заливат се с разтворените в 4 ч.ч. вода кубчета пилешки бульон. Ястието се пече с фолио за около час в загрята до 200 градуса фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени сочни пилешки бутчета с ориз и замразен грах на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

340 г
Калории 269 кал13%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г28%
Мазнини6г 21%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.29г
Омега 30.04г
Въглехидрати 34г52%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари
Холестерол48мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.22мг18%
B2 (Рибофлавин)0.18мг14%
B3 (Ниацианамид)4.35мг27%
B5 (Пантенол)1.2мг24%
B6 (Пиродоксин)0.28мг22%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C15мг17%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)14.61мкг12%
Витамин Холин44.75мг8%
Калций37мг4%
Фосфор167мг24%
Желязо2.41мг20%
Натрий72мг5%
Магнезий34мг9%
Цинк2.31мг21%
Мед0.189мг21%
Манган0.61мг27%
Селен14.3мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 269 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:11ч

Отдих

4:35ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.