Продукти:Рецепта:Зеленчуците и яйцата се сваряват. Във форма за торта се нарежда палачинка, намазва се с майонеза и се слага плънка от нарязаните зеленчуци. Отгоре се нареждат нарязани на филийки яйца и кисело краставички. Тортата завършва с царевица, а отстрани се слагат парчета шунка. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 252 г | ||
| Калории | 375 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 171 кал | 32% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 15г | 16% | |
| Мазнини | 19г | 46% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.07г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 36г | 39% | |
| Фибри | 4.4г | ||
| Нишесте | 11г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 145мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 73мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.311мг | 26% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.48мг | 37% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.29мг | 21% | |
| B5 (Пантенол) | 1.16мг | 23% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.337мг | 26% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 45мкг | 11% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.41мкг | 17% | |
| C | 14мг | 16% | |
| D | 0.39мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 2.01мг | 13% | |
| K (Менадион) | 14.7мкг | 12% | |
| Витамин Холин | 62.46мг | 11% | |
| Калций | 163мг | 16% | |
| Фосфор | 354мг | 51% | |
| Желязо | 3мг | 25% | |
| Натрий | 542мг | 36% | |
| Магнезий | 60мг | 15% | |
| Цинк | 1.72мг | 16% | |
| Мед | 0.161мг | 18% | |
| Манган | 1.067мг | 46% | |
| Селен | 25.8мкг | 47% | |
Тичане
0:30ч
Колело
0:43ч
Ски
0:49ч
Танци
0:57ч
Плуване
0:57ч
Фитнес
1:02ч
Велоергометър
1:09ч
Каланетика
1:16ч
Пазаруване
1:38ч
Ходене
1:38ч
Сек*
4:26ч
Отдих
6:24ч
Солена палачинкова торта с шунка, кашкавал, кисели краставички, сирене и яйца