Идеи:

Сланина със варен бял боб (зрял фасул), морков, домати, люта чушка и джоджен

Продукти:

за порции
  • 300 г сланина
  • 350 г зрял фасул
  • 1 глава лук
  • 1 морков
  • 2 домата
  • 1 с.л. червен пипер
  • 1 люта чушка
  • 1 с.л. сух джоджен

Рецепта:

В емайлиран съд се слага почистеният и измит зрял фасул. Залива се със студена вода и след около 10 часа се измива. Слага се в подходяща тенджера и отново се залива с вода. Оставя се да се вари на слаб огън.

Прибавят се нарязаните зеленчуци и подправки на вкус.

Когато фасулът е сварен, се добавят ситно нарязаните домати и предварително запържената и нарязана сланина.

Ястието се оставя да ври още около 20 минути и се поръсва с джоджен.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Сланина със варен бял боб (зрял фасул), морков, домати, люта чушка и джоджен

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

281 г
Калории 995 кал50%
Калории от мазнини684 кал127%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини76г 127%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 34г170%
Мазнини полиненаситени31г155%
Омега 3,6,964.7г
Омега 30%
Въглехидрати 62г48%
Фибри15.6г41%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А183мкг20%
B1 (Тиамин)0.23мг19%
B2 (Рибофлавин)0.17мг13%
B3 (Ниацианамид)1.13мг7%
B5 (Пантенол)0.89мг18%
B6 (Пиродоксин)0.339мг26%
B9 (Фолиева киселина)122мкг31%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C27мг30%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)14.05мкг12%
Витамин Холин62.86мг11%
Калций199мг20%
Фосфор257мг37%
Желязо8.18мг68%
Натрий26мг2%
Магнезий138мг35%
Цинк2.98мг27%
Мед0.591мг66%
Манган1.754мг76%
Селен11.9мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 995 калoрии?

Тичане

1:19ч

Колело

1:54ч

Ски

2:11ч

Танци

2:33ч

Плуване

2:33ч

Фитнес

2:46ч

Велоергометър

3:03ч

Каланетика

3:24ч

Пазаруване

4:22ч

Ходене

4:22ч

Секс

11:46ч

Отдих

17:00ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.