Предложения:

Печени пилешки бутчета с гарнитура от броколи, карфиол и картофи на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета се измиват добре и с нож се правят малки разрези, където се слагат нарязаните на ситно скилидки чесън и лимонова кора. След това бутчетата се овкусяват със смлян черен пипер.

Поставят се в тава за печене и в нея се наливат 250 мл вода. Ястието се пече в предварително загрята на 200 градуса фурна.

След около 30 минути, бутчетата се обръщат. Добавят се нарязаните моркови и картофи. След още 15 минути, бутчетата отново се обръщат. В тавата се поставят накъсаните на розички броколи и карфиол.

Ястието се пече, докато се образува златиста коричка.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Печени пилешки бутчета с гарнитура от броколи, карфиол и картофи на фурна

Рецепта Печени пилешки бутчета с картофи на фурна и ароматни подправки - розмарин, мащерка Печени пилешки бутчета с картофи на фурна и ароматни подправки - розмарин, мащерка    

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки бутчета с гарнитура от броколи, карфиол и картофи на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пилешки бутчета с гарнитура от броколи, карфиол и картофи на фурна

Порция

423 г
Калории 286 кал14%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.27г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 48г37%
Фибри8.8г23%
Нишесте32г
Захари2%
Холестерол48мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А246мкг27%
B1 (Тиамин)0.246мг21%
B2 (Рибофлавин)0.283мг22%
B3 (Ниацианамид)5.58мг35%
B5 (Пантенол)2.13мг43%
B6 (Пиродоксин)0.991мг76%
B9 (Фолиева киселина)76мкг19%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C89мг99%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.23мг8%
K (Менадион)68.47мкг57%
Витамин Холин85.18мг15%
Калций82мг8%
Фосфор268мг38%
Желязо3.11мг26%
Натрий93мг6%
Магнезий84мг21%
Цинк2.4мг22%
Мед0.329мг37%
Манган0.629мг27%
Селен11.6мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 286 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Секс

3:23ч

Отдих

4:53ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.