Предложения:

Салата от ориз със сварено пилешко филе, варени яйца, майонеза, кетчуп, лук и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо от филе, яйцата и оризът се сваряват предварително.

Свареното пилешко месо се нарязва на ситни кубчета, добавят се свареният ориз, ситно нарязаният лук, накълцаните сварени яйца. Сместа се посолява, разбърква се добре и се полива с майонезата, разбита с кетчупа. Украсява се с клончета магданоз и резени яйца.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от ориз със сварено пилешко филе, варени яйца, майонеза, кетчуп, лук и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от ориз със сварено пилешко филе, варени яйца, майонеза, кетчуп, лук и магданоз

Порция

206 г
Калории 361 кал18%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.24г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 43г33%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол321мг107%
Витамини и минералиКол.%Ден
А101мкг11%
B1 (Тиамин)0.384мг32%
B2 (Рибофлавин)0.449мг35%
B3 (Ниацианамид)7.11мг44%
B5 (Пантенол)2.01мг40%
B6 (Пиродоксин)0.468мг36%
B9 (Фолиева киселина)156мкг39%
B12 (Кобаламин)0.89мкг37%
C3мг3%
D0.79мкг2%
E (Токоферoл)0.84мг6%
K (Менадион)1.86мкг2%
Витамин Холин170.3мг31%
Калций58мг6%
Фосфор308мг44%
Желязо3.81мг32%
Натрий133мг9%
Магнезий36мг9%
Цинк2.07мг19%
Мед0.167мг19%
Манган0.609мг26%
Селен38.6мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 361 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:35ч

Ходене

1:35ч

Секс

4:16ч

Отдих

6:10ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.