Предложения:

Печени тиквички с майонеза, кашкавал, копър и чесън на фурна (без брашно)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се почистват, измиват се и се нарязват на ситно. Посоляват се и се оставят да престоят около 20 минути.

Счуканият чесън се смесва с майонезата. Всяко парче тиква си намазва със сместа и се слага в намазнена тава. Отгоре се поръсват с накълцан копър.

Тиквичките се пекат в загрята на 150 градуса фурна за около половин час.

След това тиквичките се поръсват с настърган кашкавал и се запичат за няколко минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печени тиквички с майонеза, кашкавал, копър и чесън на фурна (без брашно)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени тиквички с майонеза, кашкавал, копър и чесън на фурна (без брашно)

Порция

330 г
Калории 486 кал24%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини39г 65%
Мазнини (наситени)16г80%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,920.15г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 14г11%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари5%
Холестерол71мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А236мкг26%
B1 (Тиамин)0.129мг11%
B2 (Рибофлавин)0.301мг23%
B3 (Ниацианамид)0.86мг5%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.302мг23%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.61мкг25%
C15мг17%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)3.83мг26%
K (Менадион)22.81мкг19%
Витамин Холин32.18мг6%
Калций550мг55%
Фосфор412мг59%
Желязо1.27мг11%
Натрий794мг53%
Магнезий62мг16%
Цинк2.43мг22%
Мед0.152мг17%
Манган0.408мг18%
Селен13.3мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 486 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:21ч

Велоергометър

1:29ч

Каланетика

1:39ч

Пазаруване

2:08ч

Ходене

2:08ч

Секс

5:45ч

Отдих

8:18ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.