Предложения:

Печено бяло пилешко месо от филе с картофи и сметана в глинен гювеч на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и нарязват на едри полумесеци, а пилешкото филе се измива, подсушава и нарязва на хапки.

Продуктите се смесват в глинен съд и се подправят със сушен риган, смлян черен пипер и сол. Към тях се добавя течната готварска сметана и ястието се залива с вода. Похлупва се с капак и се поставя в студена фурна.

Гювечът се пече около час при 180 градуса. Сервира се горещ и по желание се поръсва със ситно нарязан преесен лук.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печено бяло пилешко месо от филе с картофи и сметана в глинен гювеч на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено бяло пилешко месо от филе с картофи и сметана в глинен гювеч на фурна

Порция

533 г
Калории 606 кал30%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини53г96%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.85г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 46г35%
Фибри5.8г15%
Нишесте38г
Захари0%
Холестерол186мг62%
Витамини и минералиКол.%Ден
А187мкг21%
B1 (Тиамин)0.259мг22%
B2 (Рибофлавин)0.315мг24%
B3 (Ниацианамид)18.38мг115%
B5 (Пантенол)2.55мг51%
B6 (Пиродоксин)1.476мг114%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C37мг41%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)14.03мкг12%
Витамин Холин37.13мг7%
Калций102мг10%
Фосфор465мг66%
Желязо3.55мг30%
Натрий142мг9%
Магнезий101мг25%
Цинк2.82мг26%
Мед0.354мг39%
Манган0.473мг21%
Селен36.7мкг67%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 606 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:51ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:39ч

Ходене

2:39ч

Секс

7:10ч

Отдих

10:21ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.