Пълнени пилешки бутчета (ролета) с плънка от спанак, пресен зелен лук и майонеза печени на фурна

Пълнени пилешки бутчета (ролета) с плънка от спанак, пресен зелен лук и майонеза печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета се почистват и обезкостяват. Овкусяват се със сол и черен пипер и се натриват добре.

Лукът и спанакът се почистват, нарязват се и се задушават, докато омекнат. Подправят се със сол. Когато плънката се охлади, се пълнят бутчетата. Всяко парче се навива на руло.

Напълнените бутчета се нареждат в намазнена тава и се намазват с майонеза. Поръсват се с червен пипер и се пекат в загрята фурна до златиста коричка.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени пилешки бутчета (ролета) с плънка от спанак, пресен зелен лук и майонеза печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

348 г
Калории 412 кал21%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г30%
Мазнини29г 62%
Наситени4г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени13г
Омега 3,6,922.37г
Омега 30.07г
Въглехидрати 9г9%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари
Холестерол95мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А648мкг72%
B1 (Тиамин)0.171мг14%
B2 (Рибофлавин)0.511мг39%
B3 (Ниацианамид)6.52мг41%
B5 (Пантенол)1.72мг34%
B6 (Пиродоксин)0.589мг45%
B9 (Фолиева киселина)225мкг56%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C37мг41%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)5.16мг34%
K (Менадион)798.09мкг665%
Витамин Холин84.83мг15%
Калций177мг18%
Фосфор240мг34%
Желязо5.53мг46%
Натрий420мг28%
Магнезий141мг35%
Цинк3.63мг33%
Мед0.287мг32%
Манган1.42мг62%
Селен18.9мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 412 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Сек*

4:52ч

Отдих

7:02ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.