Рецепта:Горчицата, оцетът, сол и черен пипер на вкус се разбъркват много добре. Разбиват се до гладка консистенция. При непрекъснато бъркане постепенно се налива олиото. Дресингът се подправя със стрит сух босилек или накълцан пресен, магданоз и копър и се разбърква добре. Подходящ е за салати с домати и зелени салати. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 13 г | ||
| Калории | 76 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 76 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 9г | 100% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.3г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0мг | 0% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.001мг | 0% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 0мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.01мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.47мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 0.17мг | 0% | |
| Калций | 1мг | 0% | |
| Фосфор | 1мг | 0% | |
| Желязо | 0.03мг | 0% | |
| Натрий | 9мг | 1% | |
| Магнезий | 0мг | 0% | |
| Цинк | 0.01мг | 0% | |
| Мед | 0.001мг | 0% | |
| Манган | 0.004мг | 0% | |
| Селен | 0.3мкг | 1% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:08ч
Ски
0:10ч
Танци
0:11ч
Плуване
0:11ч
Фитнес
0:12ч
Велоергометър
0:14ч
Каланетика
0:15ч
Пазаруване
0:20ч
Ходене
0:20ч
Сек*
0:53ч
Отдих
1:17ч