Гарнитура за печено пиле или пилешко вретено от зелено картофено пюре с тиквички, чесън и масло

Гарнитура за печено пиле или пилешко вретено от зелено картофено пюре с тиквички, чесън и масло - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите и тиквичките се измиват. Нарязват се и се сваряват в подсолена.

Когато омекнат, се отцеждат и се пасират. Трябва да се получи гладко пюре.

Гарнитурата се подправя с нарязан на ситно пресен лук, масло и сол. Подходяща е за печено пиле и бели меса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Гарнитура за печено пиле или пилешко вретено от зелено картофено пюре с тиквички, чесън и масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

108 г
Калории 99 кал5%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г8%
Мазнини6г 53%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.46г
Омега 30.05г
Въглехидрати 10г40%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.032мг2%
B3 (Ниацианамид)0.68мг4%
B5 (Пантенол)0.2мг4%
B6 (Пиродоксин)0.187мг14%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C11мг12%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)3.62мкг3%
Витамин Холин11.71мг2%
Калций16мг2%
Фосфор46мг7%
Желязо0.61мг5%
Натрий5мг0%
Магнезий22мг6%
Цинк0.25мг2%
Мед0.084мг9%
Манган0.153мг7%
Селен0.4мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 99 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Сек*

1:10ч

Отдих

1:41ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.