Марината с портокалов сок, портокалова кора, джинджифил, кленов сироп / мед и чесън за сьомга на фурна

Продукти:

за порции
  • 1 портокал
  • 10 г джинджифил
  • 2 с.л. кленов сироп
  • 2 скилидки чесън
  • 2 с.л. зехтин

Рецепта:

Портокаловата кора се настъргва. Джинджифилът също се настъргва, а чесънът се стрива на паста.

След това тези продукти се смесват с кленов сироп и зехтин. Ако маринатата е твърде сладка, може да се използва мед вместо кленов сироп.

Разбърква се до хомогенна консистенция. След това с маринатата се полива сьомгата в тава и ястието се пече във фурна.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Марината с портокалов сок, портокалова кора, джинджифил, кленов сироп / мед и чесън за сьомга на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

101 г
Калории 153 кал8%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.83г
Омега 30%
Въглехидрати 23г18%
Фибри1.7г4%
Нишесте
Захари18г14%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.061мг5%
B2 (Рибофлавин)0.031мг2%
B3 (Ниацианамид)0.23мг1%
B5 (Пантенол)0.2мг4%
B6 (Пиродоксин)0.079мг6%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C34мг38%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.04мг7%
K (Менадион)4.27мкг4%
Витамин Холин7.87мг1%
Калций46мг5%
Фосфор15мг2%
Желязо0.41мг3%
Натрий3мг0%
Магнезий12мг3%
Цинк0.93мг8%
Мед0.064мг7%
Манган0.738мг32%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 153 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:20ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:31ч

Пазаруване

0:40ч

Ходене

0:40ч

Секс

1:48ч

Отдих

2:36ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.