Продукти:
Рецепта:Брашното, киселото мляко и содата се разбъркват до хомогенност. Прибавя се натрошеното сирене и отново се разбърква до получаване на меко тесто. Полученото тесто се разделя на малки топки и във всяка се слага парченце масло. Соленките се слагат в тава, покрита с хартия за печене и се пекат в загрята на 180 градуса фурна до златисто. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 164 г | ||
| Калории | 459 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 144 кал | 27% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 15г | 14% | |
| Мазнини | 16г | 32% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.6г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 63г | 56% | |
| Фибри | 2.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 55мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 106мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.125мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.4мг | 31% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.28мг | 8% | |
| B5 (Пантенол) | 0.88мг | 18% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.166мг | 13% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 24мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.45мкг | 19% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.3мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.2мг | 1% | |
| K (Менадион) | 1.49мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 18.08мг | 3% | |
| Калций | 255мг | 26% | |
| Фосфор | 249мг | 36% | |
| Желязо | 1.12мг | 9% | |
| Натрий | 689мг | 46% | |
| Магнезий | 29мг | 7% | |
| Цинк | 1.9мг | 17% | |
| Мед | 0.12мг | 13% | |
| Манган | 0.544мг | 24% | |
| Селен | 33.2мкг | 60% | |
Тичане
0:36ч
Колело
0:52ч
Ски
1:00ч
Танци
1:10ч
Плуване
1:10ч
Фитнес
1:17ч
Велоергометър
1:24ч
Каланетика
1:34ч
Пазаруване
2:01ч
Ходене
2:01ч
Сек*
5:25ч
Отдих
7:50ч