Салата с цветни макарони, рулца от раци, майонеза, грах, кисели краставички и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Макароните се сваряват според указанията на опаковката. Грахът също се сварява или се използва такъв от консерва.

Рулцата от раци, киселите краставички и сиренето се нарязват.

Слагат се в купа. Добавят се майонезата, макароните и грахът. Салатата се разбърква добре и се украсява с нарязан на ситно пресен чесън

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с цветни макарони, рулца от раци, майонеза, грах, кисели краставички и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

313 г
Калории 643 кал32%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г16%
Мазнини24г 34%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени11г
Омега 3,6,915.9г
Омега 30.22г
Въглехидрати 81г51%
Фибри4.3г
Нишесте47г
Захари
Холестерол37мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А53мкг6%
B1 (Тиамин)0.974мг81%
B2 (Рибофлавин)0.64мг49%
B3 (Ниацианамид)6.88мг43%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.727мг56%
B9 (Фолиева киселина)206мкг52%
B12 (Кобаламин)1.22мкг51%
C24мг27%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)3.46мг23%
K (Менадион)27.96мкг23%
Витамин Холин37.48мг7%
Калций222мг22%
Фосфор432мг62%
Желязо4.32мг36%
Натрий731мг49%
Магнезий85мг21%
Цинк2.64мг24%
Мед0.387мг43%
Манган1.301мг57%
Селен71мкг129%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 643 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:14ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:58ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:49ч

Ходене

2:49ч

Сек*

7:36ч

Отдих

10:59ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.