Продукти:
Рецепта:В купа се слагат балсамов оцет, зехтин, розмарин, нарязана на ситно скилидка чесън и сол. Разбъркват се добре. Пържолите се слагат в дълбок съд и се прибавя маринатата. Месото се оставя да се овкуси за минимум два часа. |
Калории и факти за Марина (марината) за крехки свински пържоли с балсамов оцет, зехтин, чесън и розмарин | |||
Порция | 51 г | ||
| Калории | 157 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 126 кал | 23% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 14г | 23% | |
| Мазнини (наситени) | 2г | 10% | |
| Мазнини мононенаситени | 11г | 55% | |
| Мазнини полиненаситени | 1г | 5% | |
| Омега 3,6,9 | 11.71г | ||
| Омега 3 | 0г | 0% | |
| Въглехидрати | 6г | 5% | |
| Фибри | 0.1г | 0% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | 4% | |
| Холестерол | 0мг | 0% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.001мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.002мг | 0% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.01мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.01мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.01мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.77мг | 12% | |
| K (Менадион) | 8.59мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 0.21мг | 0% | |
| Калций | 12мг | 1% | |
| Фосфор | 8мг | 1% | |
| Желязо | 0.35мг | 3% | |
| Натрий | 686мг | 46% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.05мг | 0% | |
| Мед | 0.013мг | 1% | |
| Манган | 0.063мг | 3% | |
| Селен | 0.1мкг | 0% | |
Тичане
0:12ч
Колело
0:18ч
Ски
0:20ч
Танци
0:24ч
Плуване
0:24ч
Фитнес
0:26ч
Велоергометър
0:28ч
Каланетика
0:32ч
Пазаруване
0:41ч
Ходене
0:41ч
Секс
1:51ч
Отдих
2:41ч