Пиле с кисело зеле, картофи, чушки и моркови в глинено гювече на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Първо се приготвят продуктите, като пилешкото филе се нарязва на едро, зелето и лукът се нарязват на ситно, а морковите се настъргват. Чушките се почистват и се нарязват на лентички. Картофите се обелват и се нарязват на кубчета.

Гювечетата се намазват с олио и в тях се слага нарязаното пилешко филе. Поръсва се със сол и черен пипер. Отгоре се подреждат нарязаните зеленчуци и се поръсват с подправки.

Налива се около 100 мл вода и ястието се слага в студена фурна. Пече се около 1 час на 200 градуса.

Време за приготвяне:

80 минути

Подобни рецепти на Пиле с кисело зеле, картофи, чушки и моркови в глинено гювече на фурна

Рецепта Печено пилешко месо с гъби, кисели краставички, кашкавал, сметана и сирене в гювечета Печено пилешко месо с гъби, кисели краставички, кашкавал, сметана и сирене в гювечета    

Коментирайте първи рецептата Пиле с кисело зеле, картофи, чушки и моркови в глинено гювече на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

475 г
Калории 304 кал15%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г40%
Мазнини4г 12%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.84г
Омега 30.06г
Въглехидрати 38г49%
Фибри7.8г
Нишесте19г
Захари
Холестерол81мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А300мкг33%
B1 (Тиамин)0.24мг20%
B2 (Рибофлавин)0.268мг21%
B3 (Ниацианамид)9.48мг59%
B5 (Пантенол)1.95мг39%
B6 (Пиродоксин)1.01мг78%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C78мг87%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)90.18мкг75%
Витамин Холин32.45мг6%
Калций93мг9%
Фосфор318мг45%
Желязо3.16мг26%
Натрий112мг7%
Магнезий77мг19%
Цинк2.21мг20%
Мед0.282мг31%
Манган0.535мг23%
Селен23.2мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 304 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Сек*

3:35ч

Отдих

5:11ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.