Предложения:

Запеканка с картофи, готварска сметана, наденица (кренвирши), кисели краставички и кашкавал в гювечета на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват. Краставичките и надениците се нарязват на кубчета.

Сварените картофи се нарязват и се нареждат в намазнени гювечета заедно с краставичките и наденицата. Разпределя се готварската сметана и се посоляват на вкус.

Гювечетата се разбъркват и се слагат в студена фурна. Пекат се на 180 градуса за около 15 минути. Към края на готвенето се поръсват с настърган кашкавал и се допичат до златист загар.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Запеканка с картофи, готварска сметана, наденица (кренвирши), кисели краставички и кашкавал в гювечета на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Запеканка с картофи, готварска сметана, наденица (кренвирши), кисели краставички и кашкавал в гювечета на фурна

Порция

1040 г
Калории 870 кал44%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини44г 73%
Мазнини (наситени)25г125%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,914.27г
Омега 30%
Въглехидрати 91г70%
Фибри13г34%
Нишесте64г
Захари5%
Холестерол140мг47%
Витамини и минералиКол.%Ден
А341мкг38%
B1 (Тиамин)0.466мг39%
B2 (Рибофлавин)0.533мг41%
B3 (Ниацианамид)6.23мг39%
B5 (Пантенол)2.72мг54%
B6 (Пиродоксин)1.42мг109%
B9 (Фолиева киселина)100мкг25%
B12 (Кобаламин)1.41мкг59%
C77мг86%
D0.78мкг2%
E (Токоферoл)1.11мг7%
K (Менадион)85.88мкг72%
Витамин Холин88.93мг16%
Калций496мг50%
Фосфор633мг90%
Желязо5.06мг42%
Натрий789мг53%
Магнезий165мг41%
Цинк4.67мг42%
Мед0.643мг71%
Манган1.022мг44%
Селен15.9мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 870 калoрии?

Тичане

1:09ч

Колело

1:40ч

Ски

1:54ч

Танци

2:13ч

Плуване

2:13ч

Фитнес

2:26ч

Велоергометър

2:40ч

Каланетика

2:58ч

Пазаруване

3:49ч

Ходене

3:49ч

Секс

10:17ч

Отдих

14:52ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.