Салата разядка с извара, чесън, крема сирене, пресен зелен лук и майонеза

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Стръковете пресен лук се нарязват на дребни кубчета.

Изварата се смесва с майонезата, крема сиренето, пасираните скилидки чесън и лукът

Разядката се разбърква много добре. Поръсва се с черен пипер и се украсява с няколко стръкчета магданоз и маслини.

Време за приготвяне:

25 минути

Подобни рецепти на Салата разядка с извара, чесън, крема сирене, пресен зелен лук и майонеза

Лесна и бърза пикантна разядка с крема сирене, майонеза, горчица и шунка

Коментирайте първи рецептата Салата разядка с извара, чесън, крема сирене, пресен зелен лук и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 246 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:54ч

Отдих

4:12ч

Калории и хранителна стойност
Порция			180 г
Калории		246 кал	12%
Калории от мазнини		144 кал	27%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		18г	30%
Мазнини		16г	60%
	Наситени	7г
	Мононенаситени	4г
	Полиненаситени	4г
	Омега 3,6,9	7.66г
	Омега 3	0.04г
Въглехидрати		7г	12%
	Фибри	0.3г
	Нишесте	0г
	Захари	4г
Холестерол		33мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		17мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.032мг	3%
B2 (Рибофлавин)		0.252мг	19%
B3 (Ниацианамид)		0.24мг	2%
B5 (Пантенол)		0.36мг	7%
B6 (Пиродоксин)		0.119мг	9%
B9 (Фолиева киселина)		16мкг	4%
B12 (Кобаламин)		0.49мкг	20%
C		1мг	1%
D		0.15мкг	0%
E (Токоферoл)		1.56мг	10%
K (Менадион)		20.95мкг	17%
Витамин Холин		24.02мг	4%
Калций		108мг	11%
Фосфор		201мг	29%
Желязо		0.64мг	5%
Натрий		717мг	48%
Магнезий		10мг	3%
Цинк		0.68мг	6%
Мед		0.056мг	6%
Манган		0.079мг	3%
Селен		12.7мкг	23%