Продукти:
Рецепта:Тава се намазва с половината масло. Плътно се нареждат филиите хляб. Киселото мляко се разбива с яйцата и натрошеното сирене. Добавя се содата бикарбонат. Сместа се изсипва върху хляба. Баницата се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 15 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 200 г | ||
| Калории | 362 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 17г | 19% | |
| Мазнини | 17г | 42% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.55г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 37г | 41% | |
| Фибри | 2.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 10г | ||
| Холестерол | 170мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 124мкг | 14% | |
| B1 (Тиамин) | 0.331мг | 28% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.691мг | 53% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.32мг | 21% | |
| B5 (Пантенол) | 1.31мг | 26% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.27мг | 21% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 68мкг | 17% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.61мкг | 25% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.6мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.74мг | 5% | |
| K (Менадион) | 1.92мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 79.63мг | 14% | |
| Калций | 310мг | 31% | |
| Фосфор | 352мг | 50% | |
| Желязо | 2.72мг | 23% | |
| Натрий | 901мг | 60% | |
| Магнезий | 71мг | 18% | |
| Цинк | 2.58мг | 23% | |
| Мед | 0.169мг | 19% | |
| Манган | 1.131мг | 49% | |
| Селен | 36.2мкг | 66% | |
Тичане
0:29ч
Колело
0:41ч
Ски
0:47ч
Танци
0:55ч
Плуване
0:55ч
Фитнес
1:00ч
Велоергометър
1:06ч
Каланетика
1:14ч
Пазаруване
1:35ч
Ходене
1:35ч
Сек*
4:17ч
Отдих
6:11ч
Мързелива баница от стари филии хляб с яйца, сирене, кашкавал и колбас 
Мързелива баница от готови одрински кори с праз лук, яйца и сирене